一、基础层练习

（一）跑步计数

1. 体育任务：在操场跑道上进行慢跑，绕操场跑 3 圈（假设操场一圈为 200 米）。

2. 数学任务：跑步结束后，计算自己一共跑了多少米？如果跑一圈需要 3 分钟，那么跑 3 圈总共花了多少时间？

（二）跳绳算数

1. 体育任务：进行跳绳运动，每次跳绳持续 1 分钟，共进行 3 次。

2. 数学任务：记录每次 1 分钟跳绳的个数，分别为 80 个、75 个、85 个。计算三次跳绳的总数是多少？平均每次跳绳多少个？

二、提升层练习

（一）接力赛距离计算

1. 体育任务：组织 4 人一组的接力赛跑，每位同学跑 200 米。

2. 数学任务：计算整个小组跑的总距离是多少米？如果小组完成接力赛用时 5 分钟，平均每位同学跑 200 米花费的时间是多少？如果要使小组总用时缩短 1 分钟，每位同学平均要提速多少（假设提速均匀）？

（二）跳远测量与比较

1. 体育任务：进行跳远练习，每位同学跳 3 次，测量每次跳远的距离。

2. 数学任务：假设三次跳远的距离分别为 1.8 米、2 米、1.9 米。将三次跳远的距离按照从大到小的顺序排列；计算最远一次和最近一次跳远距离的差值是多少？求出三次跳远距离的平均值。

三、拓展层练习

（一）运动路线规划与面积计算

1. 体育任务：在学校的大操场（形状近似长方形）上，规划一条运动路线，要求经过操场的四个角，并且包含一个半径为 5 米的半圆形区域（可以是操场内或操场边）。

2. 数学任务：测量操场的长和宽（假设长为 80 米，宽为 60 米），计算规划路线的总长度（不考虑重复经过的部分）；计算整个操场的面积以及半圆形区域的面积，求出半圆形区域面积占操场总面积的百分比（结果保留一位小数）。

（二）体能训练数据分析

1. 体育任务：连续一周进行体能训练，记录每天的训练项目及相关数据，如：第一天跑步 3000 米，用时 15 分钟；第二天跳绳 500 个，用时 8 分钟；第三天做仰卧起坐 100 个，用时 10 分钟等。

2. 数学任务：将一周的训练数据整理成表格，计算每天平均每分钟完成的训练量（如跑步的速度、跳绳的个数、仰卧起坐的个数等）；分析一周内每天训练量的变化趋势，绘制折线统计图；计算一周内训练总时长是多少小时？如果下周计划将总训练时长增加 20%，那么下周的总训练时长应为多少小时？

   这些分层练习涵盖不同难度和知识点，能满足不同学生需求。你对练习的内容、难度还有其他想法，或者有补充需求，都能随时和我说。